Визуализация мечты

Визуализация: правила использования

Существуют определённые правила для эффективной визуализации.

1. Расписывать каждый шаг

Не бойтесь в деталях рисовать себе, как вы будете достигать своих желаний

Обратите внимание, что вам нужно представлять и самого себя при выполнении каждого из этапа на пути к большой победе. Думайте о настроении, которое будет у вас в тот момент

Представляйте одежду, в которой вы будете.

2. Включайте органы чувств в воображении

Представляйте запахи, которые будут находиться в помещении; воображайте звуки пересчета денег, которые вы услышите и т.д.

3. Ставьте перед собой только реальные и четкие цели

Когда вы только решите попробовать визуализировать свою мечту, то постарайтесь сделать эту картинку предельно ясной. Если ваша цель выздороветь и больше не болеть, то представляйте, как вы вылечиваетесь, какие лекарства пьете, как закаляетесь, и что для этого делаете. 

4. Придумайте сценарий

Да-да, вообразите себя сценаристом. Только вы будете снимать не кино, а свою жизнь. Вы можете записать ваши идеи на диктофон или оформить в электронном виде, а можете написать от руки. Не забывайте перечитывать этот сценарий, чтобы каждый раз все детальнее и детальнее прорисовывать свой путь к цели. 

5. Продумайте сразу несколько исходов

Не стесняйтесь продумывать и проблемы, которые вы можете встретить. Воображайте, как справляетесь с той или ной сложностью. Вы справитесь со всем у себя в мыслях, а значит и в реальности сможете побороть свои страхи и все преграды. 

Например, вы боитесь упасть в общественном месте носом в пол. Тогда представьте, как вы падаете и как решаете сложившуюся ситуацию, какие чувства испытываете. 

Существует даже специальная модель под названием «WOOP (Wish, Outcome, Obstacle, Plan)». В переводе с английского, эти слова означают – желание, результат, обстоятельства, план. 

Как применять аффирмации

Аффирмации – короткие утверждения в позитивном ключе. Их нужно проговаривать во время медитации, когда вы визуализируете. Желательно делать это в конце, как бы подводя итог.

Несколько принципов составления правильных аффирмаций:

  1. Короткие утверждения эффективнее.
  2. Положительный настрой. Без употребления частицы «не».
  3. Естественность утверждения. Неестественные для вашего характера и темперамента фразы не нужны.
  4. Убеждайте себя, что ваше утверждение — это правда. Сомнения всё разрушат.
  5. С помощью утверждений создавайте новое. Например, ваша супруга вас не понимает. Вы создаёте аффирмацию: «Моя жена понимает меня во всём», а лучше дать толчок: «Моя жена читает книги о понимании в семье».
  6. Упоминайте великих в своих утверждениях (Бог, Будда, Вселенная и т. д.)

Утверждения нужно повторять со смыслом, осознавая их. Можно не только во время визуализации, но и по утрам, глядя в зеркало. Приклейте на него стикеры с нужными аффирмациями и, улыбаясь себе, читайте вслух.

Примеры удачных аффирмаций:

  • Я красивая и стройная.
  • Меня все любят.
  • Я люблю себя таким, какой я есть.
  • У меня сегодня прекрасное настроение.
  • Моя работа приносит мне отличный доход и счастье.

Есть такая французская поговорка: «Бойтесь своих желаний, они могут исполниться». Тщательно обдумывайте свои мечты. Действительно ли именно это вам нужно? Если определились, выбирайте любую из вышеописанных техник визуализации желаний и приступайте к ней. Ваши мечты обязательно исполнятся!

Фильм «Секрет» — Наш успех в силе мысли

Watch this video on YouTube

Полезные статьи:

  • Как перестать откладывать дела на потом
  • Как изменить себя и свою жизнь: правило 21 дня
  • 11 способов относиться ко всему проще

Когда и как заниматься

Лучшее время для занятий – утром после пробуждения или вечером перед сном. Именно в этот момент наше подсознание более всего открыто и доступно для «прямого подключения». Рекомендую вам сделать свой коллаж мечты и заглядывать в него как можно чаще.
Так как желание ваше уже вполне конкретно, то представить его вам не составит никакого труда. Нарисуйте в своем воображении мысленную картину вашей мечты во всех деталях и подробностях

Представляйте ее уже реализованной и испытывайте соответствующие эмоции радости и удовлетворения! Важное замечание – «будьте внутри, а не снаружи». В этом «мысленном театре мечты» вы – актер, а не зритель, и место ваше — на сцене, а не в зрительном зале.

Время занятий визуализацией никак не ограничено

Достаточным бывает и пять минут в день. Главное – это регулярность упражнений, качество зрительных образов и ощущение исполненности вашей мечты.

Как правильно материализовать мысли

Визуализация желаний работает, если знать, как правильно визуализировать. Существуют определенные правила этой техники, направленные на концентрацию внимания и моральные усилия над собой:

Эпизод из мечты обязательно визуализировать в деталях. Это очень непростая задача для людей с поверхностным отношением к вещам. Человек, грезящий о выигрыше в лотерею, не должен видеть себя скачущим от счастья с билетом в руке перед телевизором. Он должен увидеть, как зачеркивает числа, даже слышать голос ведущего известного телешоу, называющего те значения, которые человек «видит» перед собой в билете

Важно визуализировать зачеркивание последнего числа и максимально реалистично ощутить то волнение, которое испытал бы реальный победитель.
Визуализировать желание нужно так, чтобы действующее лицо не видело себя со стороны. Если говорить о сходстве визуализации с просмотром фильма о себе, то зритель в таком фильме должен быть и оператором, то есть в «кадре» себя быть не должно, действия визуализируются вокруг главного героя, с его непосредственным участием.
Недопустимо иметь хоть долю скепсиса в действенности данного метода

Даже кратковременное сомнение способно разрушить всю идею.
Нужно максимально вовлечь все органы чувств. Если мужчина желает поцеловать женщину, в которую влюблен, ему придется в процессе визуализации уловить аромат ее духов, ощутить прикосновение к ее руке, услышать ее дыхание, шум улицы, когда он представляет событие не в помещении. Во время работы над методом нужно прожить как можно реалистичнее ситуацию.
Визуализировать действие нужно всегда по одному сценарию. Это важно для закрепления нейронных связей в головном мозге. Каждый раз во время сеанса человек должен видеть один и тот же вариант развития событий, испытывать одни и те же эмоции. Благодаря этому, каждый последующий процесс визуализации будет проще предыдущего, потому как мозг закрепит информацию и будет только доводить ее до автоматизма.

Новая реальность

За время работы со своими учениками над исполнением желаний мне часто приходилось слышать вопрос: «Вы говорите: надо представить, что желание уже осуществилось. Я представляю, но у меня внутри что-то не верит этому. И потом я открываю глаза и вижу, что это неправда

Что делать?» На что я отвечаю: «Не так важно представить, что желание уже осуществилось, как активировать в себе состояние, что это желание в исполненном виде – это ваша норма вещей и ваша правда, это нормально для вас». При этом в теле не должно быть блоков, зажимов, сердечный ритм должен быть комфортным, солнечное сплетение – расслабленным

Популярные статьи  Молитва богородице «царице моя преблагая»

Входя в это состояние, поддерживая его, культивируя и возвращаясь в него, вы очень быстро измените привычное бытие и увидите изменения в реакции пространства на ваши внутренние изменения. Ведь, когда мы изнутри транслируем новое состояние своей новой правды и нормы, внешнему миру ничего не остается, как подогнать под них все окружающие события и явления.

Как визуалиация поможет похудеть

Визуализация – это отличный помощник в любых дела, не только в борьбе с лишним весом. Благодаря истинной вере в ее действенность можно добиться многого, в том числе и заставить стрелку на весах сдвинуться в нужном направлении. Визуализация настроит ваши мысли на правильный лад и настроит ваше подсознание на желаемые изменения в фигуре.

Почему так происходит?

Наш мозг обладает невероятным свойством – вся информация, которая попадает в него, остается там навсегда. К тому же она способна творить Чудеса. Представляя себя стройным, мы образно рисуем картинку у себя в голове, а дальше дело за всемогущим подсознанием.

Это интересно:

Доска визуализации желаний

Работа подсознания гораздо сложнее, нежели работа сознания. Иногда мы даже не подозреваем, что подсознание может управлять сферами нашей жизни, нашим общим состоянием, здоровьем, в том числе и лишним весом.

Визуальные картинки программируют подсознание на похудение

В случае устоявшегося представления себя в качестве человека, страдающего лишним весом, ум получает соответствующий сигнал, а организм выполняет указания мозга. И избыточное килограммы продолжают появляться.

В данной ситуации на помощь придет визуализация похудения. Когда вы мысленно увидите себя стройным, то изменения в работе подсознания будут заметны сразу. А затем и сознание подключится. И желаемое будет постепенно воплощаться в реальность.

Но не забывайте, визуализация не даст никаких результатов, если абсолютно не стремиться к заданной цели. В ежедневный режим следует включить время для спорта, а также серьезно отнестись к своему пищевому рациону. Без здоровых привычек организм не сможет правильно функционировать, обмен веществ будет нарушен. Лишний вес так и останется прежним, а то и станет еще больше.

Рекомендую почитать:

Мантры для похудения

Главное условие для результативности визуализации – полное расслабление. Каждая мышца должна отдыхать, мысли направлены в спокойное русло. Тихая и мирная обстановка позволит рисовать образы очень реалистично

А это важно для эффекта визуализации. Пусть в этот момент все дела отойдут на второй план, а близкие люди позволят вам побыть наедине с самим собой

Как правильно визуализировать желания

В основе материализации мыслей лежит принцип «подобное притягивается подобным». То есть если вы целый день будете думать, что не сдадите экзамен, это обязательно произойдет. И наоборот, если вы мысленно настроитесь на успех, это притянет позитивный результат.

Есть два способа, как материализовать мысли:

  1. Внутренний — работает с воображаемыми образами, усиленными определенными техниками.
  2. Объективный — направлен на воссоздание мечтаний на картинках, фото, видео. К этой категории относится карта желаний.

Развитое воображение – непременная составляющая успеха. Посмотрите на какой-то простой предмет, например, чашку. Успокойте мысли, закройте глаза и представьте увиденное. Если получилось, можете смело переходить к описанным далее методам. Если нет, нужно предварительно научиться визуализировать. Существуют практики, которые позволяют это сделать правильно. Вот простейшие из них:

  • попытайтесь с закрытыми глазами представить какой-либо цвет: голубой, зеленый и т.д.;
  • попробуйте вообразить простую форму: треугольник, квадрат круг;
  • задание усложняется: представьте, например, розовый круг, или зеленый шар;
  • когда предыдущие упражнения получаются правильно, приступайте к визуализации сложных образов. Можете в течение 10 минут смотреть на какой-либо рисунок или предмет, затем, закрыв глаза, попытайтесь правильно воспроизвести уведенное.

Перед выполнением упражнений на визуализацию нужно войти в спокойное состояние. Практике никто не должен мешать. Выберите удобную позу, можно включить медитативную музыку, глубоко размеренно подышать. Когда мысли успокоятся, приступайте. Чем ярче получается картинка, тем реальнее осуществление желаний.

В психологии часто употребляется термин «сила мысли». Чем сильнее мысль, тем больше вероятность, что ее удастся материализовать. В обычной жизни мыслительная сила повышается в моменты душевного напряжения. Например, вы болеете за любимую команду и от всей души желаете ей успеха. Во время скандирования «Шайбу, шайбу» сила мысли болельщика достигает апогея.

Наиболее эмоционально окрашены у обычного человека негативные мысли. Здесь мысленный посыл усиливается за счет энергии страха, рефлексии. Такие отрицательные установки постоянно прокручиваются в голове, вырастая в огромный снежный ком неуверенности и неудач. Между тем, чтобы активизировать позитивные мысли нужно правильно приложить усилия. Это мы и попытаемся сделать, чтобы материализовать заветные желания.

Не путайте мечты и визуализацию. Фантазии текут неконтролируемым расслабленным потоком, мы не прикладываем усилий, чтобы мечтать. Визуализация – это сознательное действие: оно имеет конкретную цель и направление.

«Просматривая» свои мечты внутренним взором, вы даете подсознанию определенный импульс в нужном направлении. Постепенно в нем начинают формировать идеи, которые приведут вас к намеченной цели кратчайшим путем.

Расставляем акценты

Хотелось бы упомянуть о несложном, но важном инструменте для акцентирования внимания читателя — эффекте pop-up. Pop-up — это намеренное выделение какой-то части визуализации, чтобы она сразу бросалась пользователю в глаза

К примеру, представим, что мы хотим быстро донести до читателя нашей спортивной газеты, какой результат показали наши спортсмены на олимпиаде по сравнению с другими странами. Возьмем базовый, отсортированный по возрастанию список стран с указанием медалей

Pop-up — это намеренное выделение какой-то части визуализации, чтобы она сразу бросалась пользователю в глаза. К примеру, представим, что мы хотим быстро донести до читателя нашей спортивной газеты, какой результат показали наши спортсмены на олимпиаде по сравнению с другими странами. Возьмем базовый, отсортированный по возрастанию список стран с указанием медалей.

Мне кажется, стоит перевернуть.

Да, так однозначно лучше, и Украина в принципе достаточно различима, но если мы добавим небольшой акцент, то будет еще понятнее.

Лично на мой вкус, я бы еще сделал pop-up не за счет смены цвета, а за счет насыщенности — так диаграмма лаконичнее и эстетичнее.

Pop-up эффект дает возможность зрительной системе параллельно обрабатывать информацию и быстрее находить главное — это основное его преимущество.
Такой эффект хорошо реализуется с помощью:

  • цвета,
  • ориентации,
  • размера,
  • формы,
  • приближенности.

А вот например такие каналы, как угол наклона или параллельность, не позволят сделать pop-up. Чем более емкий визуальный канал сам по себе, тем более мощный pop-up мы можем сделать. Большинство пар визуальных каналов не могут создать такой эффект, и пара «цвет + позиция» будет лидером по понятности.

Попробуйте, например, найти здесь красный круг. Визуализация формата «форма + цвет» становится ребусом, а не помощником.

И, наконец, мнение о «визуализации желаний» психолога Александра Коломийца

— Скажите, Александр, что главное в «визуализации желаний» с точки зрения психологии?

Популярные статьи  Совместимость петуха и тигра в дружбе, работе и любви

— Это зависит от того, для чего вы занимаетесь визуализацией желаний. Для скорейшего их исполнения, я полагаю? А то ведь можно и для коррекции, трансформации… Так что, главным я бы выделил именно смысл визуализации. Понимание смысла того, что делаешь и того, зачем желаешь.

Лично мне интересней не ускорять исполнение желания, а давать ему возможность самому прокладывать себе дорогу в материальное воплощение с попутной трансформацией этого желания. Так, на мой взгляд, экологичнее для психики. Это процесс, который может вылиться в пробуждение сил для реализации желания, а может – в самопознание и трансформацию или даже исчезновение желания. Так не будешь тратить силы и нервы на лишние желания, глубже себя поймешь и в душе равновесие поддержишь

И главное здесь для меня – не визуализировать картинки желаемого, а ощущать реакции своего тела на возникновение желания, чувствовать эмоциональные реакции и поддерживать вниманием и дыханием вполне самостоятельный процесс развёртывания желания в психике и жизни.

— Некоторые психологи считают, что создание «картинок успеха» в сознании человека не всегда полезно, а иногда может быть и вредно.  Объясняют это тем, что визуализация создает ощущение успеха, когда никакого успеха на самом деле еще не достигнуто. И тогда человек направляет меньше усилий на достижение цели, а это приводит к обратному эффекту

Вы с этим согласны?

— Вполне допускаю, что и такое бывает. На мой взгляд, создание картинок успеха может навредить человеку гораздо больше в том случае, если сработает, как было задумано. Внушая себе подобной визуализацией настрой на достижение конкретных целей, человек уводит свое внимание от голоса собственной души, живого, постоянно меняющегося и рассказывающего человеку о его подлинных желаниях. Они изменчивы, сиюминутны и не окрашены яркими сильными эмоциями, но именно они ведут человека извилистой, непредсказуемой тропой по стезе счастья. Если поставить впереди себя столбовую цель и начать упорно медитировать на нее, можно очень далеко затащить себя от тропы счастья и обнаружить это лишь спустя приличное время, когда станет очевидно, что даже достигнутая цель, которой сильно хотел, не сделала тебя счастливее. Таких случаев очень много.

— Не видите ли вы в «исполнении  желаний» после их визуализации какой-то мистики? И почему так происходит, что у кого-то желания исполняются, а у кого-то – нет?

— Мистику при желании можно увидеть везде. Лично для меня исполнение желаний не является чем-то удивительным. Скорее, это неизбежность: любое желание всегда удовлетворяется, так же, как и человек всегда делает только то, что он хочет, хотя не для всех это очевидно. Визуализация желаний – лишь одна из техник управления этим процессом, по сути, способ находить золотую середину между окончательной формулировкой своего желания и самопознанием. И, в зависимости от того, что человеку интереснее: достигать поставленных целей или постигать себя, способы сильно разнятся.

9.03.2013

Беседовала Ольга Стрикун

Как правильно визуализировать: 5 принципов

Процесс визуализации желаний на первый взгляд кажется очень простым. Все, что тебе нужно сделать, — это закрыть глаза и представить свои цели уже как достигнутые. Как и в любом процессе есть много «подводных камней». Я хотел бы поделиться с тобой несколькими принципами, которые помогут тебе визуализировать более правильно. Это приведет к тому, что твои желания будут быстрее воплощалось в твоей реальности.

Например, одной из моих целей является АUDI A4. Я закрываю глаза и представляю, что она уже у меня есть. Я представляю ее внешний облик, она стоит у моего дома, я выхожу и сожусь в нее. Завожу мотор, слушаю его звук, потом нажимаю на газ и даю ему пореветь, стрелка тахометра взлетает до высоких оборотов. Мне очень нравится комфорт и дизайн в этой машине. Через несколько минут я выезжаю на трассу и лечу, быстро набирая скорость. Ощущение свободы и адреналина не покидают меня.

Как можно более четко представляй желаемое

Образы должны быть максимально четкими и яркими. Это относится для целей из любой сферы жизни будь то здоровье, отношения, карьера или яркость жизни. Хочешь машину? Представь, какая она у тебя снаружи: цвет, марка, форма дисков, одна или две выхлопные трубы. Представь какая она у тебя внутри: дизайн салона, спортивные сиденья, форму приборной панели, обзорность при езде по трассе.

Задействовать все органы чувств

Чтобы во много раз усилить эффект, мысленно сопровождай свои образы звуками, запахами и эмоциями. Это могут быть рев мотора, запах жженой резины и ощущение адреналина от быстрой езды. Все это, безусловно, будет подстегивать твое воображение. Ученые знают, что событие или образ, сопровождаемые сильными эмоциями, остаются в нашей памяти навсегда. Чем больше страсти, возбуждения и энергии ты сможешь вложить, тем значительнее будет результат.

Быть главным героем, а не наблюдателем

Во время визуализации желаний ты не должен быть наблюдателем и смотреть фильм со стороны. Это очень важный принцип. Ты должен участвовать в съемках своего фильма и быть там и режиссером, и главным героем в одном лице. Представляй все, что угодно, но всегда будь в центре событий. И представляй, что все сцены происходят в настоящем времени, что это уже есть. Таким образом реальность начнем быстрее перестраиваться под твою визуализируемую.

Визуализировать постоянно

Визуализация, как и другая техника позитивного мышления, требует регулярности. Твоему сознанию требуется время, чтобы войти в резонанс с подсознанием и выйти на тот вариант развития событий, который ты желаешь. Если ты думаешь, что визуализация заработает через несколько дней, то ты ошибаешься. Иногда проходят целые месяцы и даже годы прежде чем все осуществляется. Поэтому не забрасывай визуализацию через несколько попыток. Каждый день визуализируй хотя бы 20 минут, а лучше 30. В идеале будет утром и вечером.

Визуализировать в тихом и умиротворенном состоянии

При практике визуализации очень важен эмоциональный настрой. Расслабься, будь спокоен и верь в то, что желаемое уже осуществилось. Я лично делаю это после медитации. Состояние углубленности в себя, которое появляется после медитации, усиливает эффект от визуализации желаний. Это происходит из-за того, что мозговые волны переходят из дельта в тета-ритм, в результате чего улучается связь между сознанием и подсознанием.

Как это работает

Принцип визуализации наиболее простой в использовании и при этом очень действенный. В основе его лежит мысль о том, что люди всегда получают то, о чем думают. Чем больше человек думает о проблемах, тем больше их становится. Это не значит, конечно, что неприятности и любые сложные задачи нужно игнорировать. Весь фокус в том, как думать, какую картинку строить в своей голове

Популярные статьи  Молитвы перед иконой божьей матери «скоропослушница»

В сложной ситуации необходимо концентрировать внимание не на отрицательных эмоциях, а думать о возможных вариантах выхода из затруднения. И, чем больше человек верит в то, что решение проблемы будет найдено, тем больше вероятность того, что обстоятельства сложатся в его пользу

Подобное притягивает подобное. Поэтому, просто необходимо учиться позитивному мышлению. Поначалу это может быть нелегко, ведь непросто перестроить сложившийся в течение многих лет способ мышления. Но это возможно, а главное — необходимо, ведь от этого зависит, насколько продуктивными будут усилия по изменению жизни.

Стоит заметить, что недостаточно просто представлять предмет своих мечтаний, нужно понять, какие чувства у вас вызовет исполнение вашего желания. Чем больше положительных эмоций вы вкладываете в свое желание, тем больше шансов, что оно станет реальностью.

Главное в методе визуализации, чтобы желание действительно было вашим и не включало в себя других желаний. Например, вы думаете о том, чтобы получить работу в определенном месте, но на самом деле вас в этой организации привлекает лишь возможность хорошо заработать. Такое желание, скорее всего, не исполнится, ведь выходит, что вас на самом деле интересует не конкретная работа в данной фирме, а возможность хорошо зарабатывать. Загадывайте непосредственно то, что вы хотите – не путайте себя и Вселенную.

Применяя метод визуализации, помните: вы не можете менять по своему желанию других людей. Такие желания, как: Я хочу, чтобы она меня простила, Пусть он меня полюбит или Хочу, чтобы начальник поднял мне зарплату — имеют мало шансов на исполнение. Поэтому при помощи этого метода мы можем управлять лишь своей жизнью. Но и в случае таких желаний не все потеряно, ведь их можно перефразировать так, чтобы результат зависел только от вас. Если вы очень хотите, например, с кем-то помириться, то нужно думать об условиях и обстоятельствах, при которых это могло бы произойти. Сама идея примирения в вашей голове и те чувства, которые вы испытываете от этой мысли, способны создать условия осуществления этой мечты.

«Квантовое дыхание»

Помните, как тело реагировало на правду и на неправду о вашем имени и городе? Точно так же оно знает о вас все и живет по-старому. Перенести его на новый уровень возможно. Достичь этого можно с помощью регулярного квантового дыхания.

Техника «Квантовое дыхание»

Сядьте, расслабьтесь, можно включить медитативную музыку. Войдите в состояние благодарности за то, что на самом деле у вас есть и вам нравится. В области сердца возникнет ощущение тепла, тихой радости и согласия, что это правда. А теперь попробуйте представить, удерживая это состояние, что у вас есть то, о чем вы мечтаете. Дышите из состояния благодарности за осуществленное изменение. В этот момент вы почувствуете, как тело вступает в «игру» – появляются зажимы, зуд, сопротивление. Продолжайте дышать и намеренно расслаблять все зажимы и блоки, словно каждый выдох выносит все лишнее и наполняет тело новой информацией, новой правдой, новой нормой вещей.

Ваша задача – прийти к ощущению полного согласия с новой нормой и реальностью. Это и есть точка перехода к реализации желаемого. Когда эмоции, тело и разум действуют в едином ключе – начинают проявляться поистине чудесные результаты. Как можно чаще активируйте это состояние «новой правды».

Секреты сотворения чудес

Утром после пробуждения и перед сном вспоминайте с благодарностью состояние своей «новой нормы вещей», входите в него, дышите и расслабляйтесь. Ваша личность начнет меняться в соответствии с новой нормой. Вы заметите, что автоматические реакции становятся другими, поступки – качественно новыми. Пространство очень быстро считает ваше новое состояние бытия и материализует вашу желаемую правду в новой реальности.

Классическая визуализация: как не правильно визуализировать?

Итак, авторы статей и книг учат нас, что необходимо найти укромное и тихое место, где бы нас не побеспокоили, закрыть глаза и максимально детально представить то, как цель уже достигнута. Вот мы, закрывая глаза, видим себя за рулём новенькой BMW, чувствуем запах кожаных сидений и слышим любимую музыку из магнитолы. На следующей картинке мы садимся у камина в нашем новом двухэтажном доме на берегу озера. Дрова неслышно потрескивают, дети бегают рядом, супруг(а) заботливо обнимает, и в нашем мире воцаряются спокойствие, радость и счастье. Заканчивая визуализацию, мы находимся в приподнятом настроении, даже если техника стала частью нашей повседневной жизни.

Такая визуализация может сработать, если вы представляете себе что-то более или менее не трудоёмкое — то, что реально выполнить в короткий срок. К примеру, вы хотите найти конкретное растение в ботаническом магазине, получить место на парковке и т. п. А, например, если сейчас ваш заработок составляет 20 000 — 30 000 рублей в месяц, то, визуализируя богатство, вы с крайне низкой вероятностью разбогатеете. Применяя технику визуализации, вы можете всё делать «правильно» с технической точки зрения — то есть мысленно рисовать свою идеальную жизнь со всеми подробностями. Но желание всё равно не исполнится, как много времени вы бы не потратили на это. Тому есть несколько причин.

Что даст вам желание?

Спросите себя: «Что даст вам ваше желание?» Какие эмоции, чувства? Окунитесь в эти ощущения. Это еще один ключ.

Расширьте данный вопрос еще глубже. Спросите и о качествах, которые вы приобретете, о том, что вы будете делать, как себя вести, что говорить и что чувствовать…

Кроме того, важно испытывать данные ощущения в состоянии здесь и сейчас. Не в будущем, когда ваша мечта реализуется, а сегодня

Например, вы хотите привлечь деньги. Что это вам даст? Свободу, уверенность, радость?  Проживайте эти состояния, чувства и эмоции  уже сейчас. Найдите методы, которые позволят вам чувствовать это в настоящем.

Например, свободу можно чувствовать гуляя в поле или путешествуя.

Уверенность — занимаясь восточными единоборствами, посещая трененги…

Радость — общаясь в кругу близких, позитивных друзей…

У всех индивидуально, конечно. Главное смысл понять. А вы уж сами найдете, что вам близко и необходимо сейчас.

Что вы будете делать, имея определенное количество денег? Путешествовать? Помогать бездомным животным?  Отремонтируйте квартиру? … Делайте это сейчас. Пусть не так обширно, но примите малое, оно тоже способно дать нужные эмоции.

Вы можете начать с малого. Путешествуйте по природным местам своего края. Кормите уток или птиц в лесу. Сделайте косметический ремонт в одной комнате…

Кстати, раз уж мы говорим про деньги, стоит отметить, что многие эзотерики, считают, что лучше привлекать не деньги, а то, на что они вам нужны. Например, квартиру, путешествие.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: