Здоровье и сексуальная привлекательность для женщин

Даосские практики - 10 золотых упражнений, инструкции по применению

С чего начать раскрытие женственности?

Однако мне хочется показать наиболее краткий и эффективный путь. Чтобы запустить процесс качественных перемен в жизни, необходимо начинать именно с очищения и развития своего сознания по-женски, так как именно сознание влияет на энергию и физиологию.

Данная рекомендация подтверждена и с научной точки зрения: когда женщина налаживает процессы в своем сознании, освобождая его от деструктивных программ, боли, страхов и ограничений, это запускает процесс восстановления ее психического и эмоционального состояния, а также исцеляет тело от многих болезней.

Как результат приходит в норму баланс жизненных энергий, что помогает женщине соединиться со своей истинной женской сутью. Далее вследствие высокого уровня внутренней энергии и гармонии налаживаются отношения с родными и окружающими людьми, открываются новые возможности для самореализации, в жизнь приходят счастливые события, притягивается настоящий мужчина и достаток во всем.

Что рекомендует мастер Ли Цзинь-юэнь?

Основная цель даосской философии — это не просто достичь состояния сексуального удовлетворения, а больше как можно дольше сохранить своё сексуальное здоровье и долголетие. Благодаря этому те представительницы прекрасного пола, которые занимаются выполнением даосских женских практик — остаются более привлекательными сексуально длительный промежуток времени.

Известный мудрец, который жил больше 250-ти лет, написал рекомендации всем, кто желает стать его последователями. Давайте ознакомимся с некоторыми из них:

Нет нужды спешить, нервничать, необходимо спокойно воспринимать всё происходящее вокруг. Сохраняйте уверенность в том, что ваше сердце стучит размеренно. Мудрец советовал, чтобы вы сидели неподвижно подобно черепахе, двигались живо подобно птице, а спали также чутко, как собака.
Пусть в вашей жизни отсутствуют бурные эмоциональные переживания

В особенности это важно в возрасте — за счёт эмоций мы растрачиваем свою энергию.
Важно ведение здорового образа жизни.
Также показано ежедневное выполнение упражнений цигун. Из самых выдающихся можно назвать позы «Оленя», «Журавля» и «Черепахи»

Даосские мудрецы относили именно этих животных к самым долго живущим на земле. А ещё мастера дао наблюдали за поведением оленей и установили, что те выполняют «тренировку», то есть укрепление своего ануса, когда помахивают хвостом.

Упражнения даосских практик

Кто же нуждается в подобных упражнениях?

Сильные дамы, которые привыкли тянуть на себе мужскую лямку, зарабатывают наравне с мужчинами, принимают решения, как мужчины, не допускают себе никаких слабостей.

Они уже смогли доказать и себе, и окружающему их миру, что способны обеспечивать себя финансово и делать карьеру. При этом они осознают, что всё перечисленное выше не делает их счастливыми и они стремятся обрести собственную женственность.

  • Женщины, осознающие, что для них сейчас жизненно важны изменения, которые стремятся понять, зачем они на самом деле живут. Особенно, если они страдают от чувства внутреннего неудовлетворения жизнью, собой, своим окружением — и, как результат, чувствуют личную несостоятельность.
  • Дамы, посвятившие себя целиком и полностью дому, отдавшие в жертву ближним собственные интересы, которые так и не смогли в полной мере самореализоваться.
  • Те, кто в силу причин забыли про себя, но желают стать по настоящему счастливыми.
  • Представительницы женского пола, которые регулярно разрываются между работой и семьёй, постоянно куда-то спешат, но при этом никуда не успевают.
  • Одинокие девушки и женщины, мечтающие о создании искренних отношений с достойным представителем противоположного пола. Они уже начинают понемногу задумываться, что причина их одиночества кроется в них самих.
  • Дамы, страдающие от патологий здоровья — различных хронических заболеваний и желающие избавиться от них, а также измениться внутренне.
  • Женщины, успевшие побывать на огромном количестве разнообразных тренингов, семинаров и мастер-классов, которые их позабросили. Которые хотели бы научиться пользоваться полученными знаниями и навыками.

С помощью первого упражнения вы научитесь контролировать свою сексуальную энергию. В начале практики выполняется лёгкий массаж области груди и яичников. Во время этого процесса вы наблюдаете за зарождением возбуждения и тем, как происходит его перемещение вдоль тела и куда оно направляется.

После этого вам при помощи силы мысли нужно направить эту энергию вверх по позвоночному столбу. Почему именно вверх? Это обусловлено тем, что при естественном выбросе сексуальной энергии она уходит вниз, но тогда утрачивается безвозвратно. А при направлении этой силы вверх и преобразовании её в более тонкую материю становится возможным исцеление, омоложение наших внутренних органов и улучшение мозговой деятельности.

Но не спешите — обучение всему новому всегда происходит поэтапно. Здесь всё очень напоминает любую детскую игру — сделали неверное движение и вас отбрасывает в начало игры или даже хуже — пропускаете несколько ходов.

Третий аспект упражнений заключается в тренировке вагинальных мышц. Вы должны обучиться ощущать и управлять мышцами в этой зоне по всей их длине, чтобы ваш партнёр мог тоже чувствовать это. В помощь при выполнении данного упражнения используется специальное приспособление, которое всего за 3 месяца сможет помочь любой представительнице прекрасного пола получить хороший результат.

Для чего нужно уметь контролировать свои интимные мышцы? Это важно для контроля парного оргазма, продления и усиления его. Кроме того, у женщины появится возможность дополнительного возбуждения своего партнёра с помощью поочерёдного сжимания и разжимания определённой группы мышц, а также контроль его возбуждения и отдаление момента эякуляции

Если вы хотите получить устойчивый результат — тогда вам потребуются ежедневные и упорные тренировки. Конечно, не стоит ждать немедленного результата, но после систематического выполнения упражнений эффект обязательно появится.

Расписание тренингов и семинаров14

23 ноябряПятница,12:00

Инструкторский курс по даосским женским практикам и тренировке интимных мышц

18+

5 дней по 6 часов

Москва

Наш Центр готовит инструкторов, которые умеют помогать людям. Результат обучения — востребованные знания.

Инструкторский курс по Даосским…

 Скидка 1000Р

Пойду 100%

Возможно пойду

Отказаться

Записаться

Лариса Лукьянова (Москва)

24 ноябряСуббота,11:00

Семинар “Новый день”

4 часа

Москва

Этот семинар назвался “Новый день”. Почему? Да потому что каждый день — новый. Ни один из дней никогда не повторится. Новый день приносит…

 Подать заявку

Пойду 100%

Возможно пойду

Отказаться

Записаться

Геннадий Анатольевич Пучкин (Москва)
Популярные статьи  Идеи подарка для сестры на новый год

24 ноябряСуббота,14:30

Семинар “Цигун. Принцип возвратности”

3 часа

Москва

Мы можем расти и развиваться, только когда достигаем какой-то константы, условия постоянства внутренней энергии. До тех пор, пока…

 Подать заявку

Пойду 100%

Возможно пойду

Отказаться

Записаться

Клуб “Инби” (Москва)
Гульнара Халиуллина

1 декабряСуббота,10:00

Тренинг для мужчин “Альфа Эректус, Гамма коитус” в центре “СемиЗнание”

12 часов

Москва

Только для мужчин!

Немногие мужчины проникали когда-либо в секреты полного использования сексуальной энергии, которая спит глубоко…

 Подать заявку

Пойду 100%

Возможно пойду

Отказаться

Записаться

Центр Медитации и Отдыха “СемиЗнание” (Москва)
Евгений Кошмар (Челябинск)
Андрей Шаронов

5 декабряСреда,19:00

Авторский курс эзотерических практик “Трансформация жизни”

Модуль 1-й

3 часа/4 модуля
Москва
Хотите разобраться и сориентироваться на очередном важном этапе вашей жизни?
Если вы ищите ответы на вопросы:
Не понимаете, что происходит…

 Скидка 10%
Пойду 100%
Возможно пойду
Отказаться

Записаться

Ирина Балантай (Москва)

8 декабряСуббота,12:00

Семинар “Даосские секреты омоложения”

2 дня

Москва

Даосы рассматривают человека как целостную энергоструктуру, т.е. лицо не существует отдельно от всего тела. Лицо — это отражение состояния…

 Подать заявку

Пойду 100%

Возможно пойду

Отказаться

Записаться

Татьяна Лисовская (Москва)

14 декабряПятница,19:00

Тренинг “Женский поток”

3 дня

Москва

“Для того, чтобы быть сильной женщиной, необязательно быть агрессивной или волевой. Подобно дереву, найдите свои корни, и дальше ветер…

 Подать заявку

Пойду 100%

Возможно пойду

Отказаться

Записаться

Анна Савина (Москва)

14 декабряПятница,9:00

Семинар “Секс и духовное развитие”. 1-й курс “Основы”

18+

3 дня

Москва

Древние секреты даосских мастеров и индийской тантрической йоги.

Темы семинара

  1. Анатомия и физиология половых органов. Вы вспомните…

 Подать заявку

Пойду 100%

Возможно пойду

Отказаться

Записаться

Алексей Жгутов (Москва)
Иван Данилов

15 декабряСуббота,10:00

Медитативный семинар для мужчин и женщин “Танец Противоположностей” в Центре “СемиЗнание”

18+

2 дня

Москва

Существует несколько фундаментальных вещей, которые необходимо понять. Мужчина и женщина являются, с одной стороны, половинками друг…

 Подать заявку

Пойду 100%

Возможно пойду

Отказаться

Записаться

Центр Медитации и Отдыха “СемиЗнание” (Москва)
Евгений Кошмар (Челябинск)
Андрей Шаронов
Юлия Царёва

Ещё 1 тренер…

15 декабряСуббота,11:00

Семинар “Даосская женская практика”. Мастер-класс нефритового яйца

18+

2 дня

Москва

  • Если ты чувствуешь, что отключена от тела, от либидо, от женственной себя.
  • Если ты утекаешь “в голову”.
  • Если от тебя не идёт “женский…

 Подать заявку

Пойду 100%

Возможно пойду

Отказаться

Записаться

Тренинговый Центр Юлии Свияш “Женское измерение” (Москва)
Юлия Свияш (Москва)

22 декабряСуббота

Выездной интенсив “Ключи к жизни на Шри-Ланке”. Ресурсные практики, проработка программ подсознания

14 дней

Шри Ланка

Тем, кто не хочет в зимние каникулы потерять энергию, валяясь у телевизора и поедая салаты, а наоборот, зарядиться энергией!

Ваша…

 Скидка 5000Р

Пойду 100%

Возможно пойду

Отказаться

Записаться

Школа “Сотворение”  (Москва)
Анна Вячеславовна Трубецкая (Москва)

25 декабряВторник,19:00

Женские сакральные практики Magdalena с Лерой Хижной. Физика и алхимия женщины

18+

3 дня

Москва

Добро пожаловать на авторский двухдневный курс Леры Хижной — “Магдалена. Физика и алхимия женщины”.

Сакральные женские практики известны…

 Подать заявку

Пойду 100%

Возможно пойду

Отказаться

Записаться

Лера Хижная (Москва)

29 декабряСуббота

Тур на Новый год 2019 на Алтае

8 дней

Горный Алтай

Хотите вот так встретить Новый год?

Вдали от людей, на природе, в горах Алтая, где чистый хрустящий белый снег, крепкие морозы, кристальный…

 Подать заявку

Пойду 100%

Возможно пойду

Отказаться

Записаться

 (Москва)
Елена Платонова
Ринат Фа

Медитация — Женская Энергия.

1. Сядьте удобно, так что бы ваша матка и области живота были выше коленей, например, если это поза полулотоса или лотоса, то сядьте на подушку. Положите обе руки на области матки и яичников, начните сначала просто чувствовать, ощущать это место в теле

Направьте во второй центр все свое внимание и начните дышать через промежность вдыхая и выдыхая маткой ( т.е. протягивая вниманием каждый свой вдох и выдох от промежности к матке и обратно), поджимая и расслабляя соответственно область промежности

При этом ровное, глубокое и спокойное дыхание через нос. Глаза закрыты.

Время: 5-10 минут.

2. Теперь, собранную энергию в матке мы направляем вверх к Анахате

Используя свое внимание, начните с каждым вдохом подтягивать энергию из второй чакры к четвертой вдоль позвоночника, а на выдохе позволяйте ей разливаться в области грудного отдела внутри тела и за пределы его. Язык держите прижатым к верхнему небу, глаза закрыты

Время: 5-10 минут.

3

Соберите все свое внимание в области третьего глаза (между бровей). Несколько минут просто держите внимание в аджне

После медленно и мягко начните приоткрывать глаза, слегка расфокусированный взгляд. Осознанно начните смещать свой взор в сторону того или иного предмета, которым увлекает ваше внимание. При этом, когда вы будет смотреть на тот или иной предмет, старайтесь, отпускать всякую мысль о том, что это, как называется, на что похоже. Любое знание, любую мысль — отпускаете, просто созерцайте, без интерпретации

Задержитесь на выбранном предмете полминуты и следуйте далее, перемещая взор и внимание к следующему предмету (это может быть как что то большое, так и точка на обоях), важно уходить от знания к без оценочному созерцанию

Время: 5-10 минут.

4. Завершение. Закройте глаза и еще какой время побудьте в тишине, кончик языка упирается в небо

Перемещайте свое внимание от низа живота до лба: на вдохе — вверх по задней поверхности позвоночника, и выдох — опускайтесь по передней поверхности тела

Время: 5-10 минут.

Медитация хороша в утренние часы, перед началом дня, дабы наполнится женскими энергии и быть готовой к удовольствию, любви и принятию.

Польза женских практик

Кроме всего вышесказанного, перечислим еще несколько дополнительных приятных бонусов, которые дарят практики:

  • устраняют телесные блоки и зажимы, позволяя жизненной энергии течь легко и свободно;
  • способствуют выработке гормонов женственности — эстрогенов, что делает фигуру более соблазнительной, а движения — плавными и сексуальными;
  • помогают освободиться от обид, негативных эмоций, страхов и внутреннего напряжения;
  • наполняют силой и энергией, дают ощущение внутреннего величия и уверенности в себе;
  • дарят состояние спокойствия и умиротворения, гармонизируют и приводят всё в баланс.

Осознайте ценность, которую приносят женские практики. Их можно уже сегодня включить в свой ежедневный энергетический рацион. Достаточно выделять от 15 минут в день, чтобы помогать раскрываться своему природному магнетизму и очарованию.

Есть одна особо мощная древняя женская практика, о которой хочется упомянуть, — это ритуал «Освобождение от прошлых связей».

Ритуал содержит целый комплекс трансформационных женских практик, которые одновременно воздействуют на тело, энергетику и сознание.

Как в древности, так и сейчас в современном мире женщина испытывает одни и те же потребности — они словно заложены в нашем подсознании. Мы все проходим похожие жизненные уроки и испытания — от боли и потери до любви и чувства благодарности.

Комплекс женских практик по ритуалу содержит многовековые знания о женской силе и восстановлению изначальной целостности, помогает пройти эмоциональное очищение от обид, страхов и многих других деструктивных программ, разотождествиться с прошлыми отношениями, исцелить отношения с мужским началом и открыть сердце для истинной любви.

«Черепаха втягивает голову»

При помощи этого упражнения можно укрепить нервную систему, избавиться от лишнего веса и диабета. В нем базовое движение напоминает поведение черепахи, прячущей под панцирь голову.

Встаньте прямо, втяните живот, расправьте грудь. Немного согните колени, расположив вдоль туловища руки.

Ладонями вниз поднимите перед грудью обе руки параллельно земле. Немного согните локти. Левой рукой проведите вниз полукруг до уровня живота, после чего поверните ее вверх ладонью так, как будто вы держите мяч. На правую ногу перенесите вес вашего тела. Наклонитесь вперед, разверните немного влево корпус. Передвиньте теперь на полшага в эту же сторону левую ногу, колено согните. Правая нога должна быть вытянута. Полностью на земле находится ступня. Вытяните одновременно вперед левую руку, согните ее в кисти. При этом пальцы должны находиться горизонтально земле. Правую руку опускайте до тех пор, пока не коснется бедра большой палец. Поза эта напоминает скачущего на лошади человека.

Левую руку разверните наружу ладонью, вытяните ее, при этом левое плечо должно описывать круг — плечевой сустав сначала движется вверх, после чего — назад, затем — вниз. Левую руку прижмите к этой же части груди как можно ближе, опишите правой полукруг. После этого правую прижмите как можно ближе к груди (к правой ее стороне), отклонитесь назад верхней частью вашего туловища, согните спину, втяните живот и шею, как прячущая под панцирь голову черепаха.

Теперь верните в нормальное положение плечи (сделайте сначала вращательное движение назад, после чего — вперед). Обеими руками опишите перед грудью круг: сперва вниз, затем вперед и вверх. Плечевые суставы во время этого движения перемещаются назад, а затем вперед, возвращаясь в исходное положение. Обеими руками опишите теперь еще один круг. Рисуйте его на этот раз сначала вверх, затем вперед и назад. Когда окажутся на уровне живота кисти рук, сделайте вращательное движение плечевыми суставами сначала назад, затем вперед, вернув их в исходное положение. После этого круговые движения повторите.

Когда кисти рук будут на уровне живота, вернутся в исходное положение плечи, следует развернуться вправо верхней частью туловища. Расположите руки перед грудью так, как будто вы держите мяч перед собой. Вес тела перенесите на левую ногу, правую приподнимите и переставьте вперед на полшага, чтобы поза ваша напоминала скачущего на лошади человека. Из положения этого можно начинать выполнять в правую сторону упражнение. Все движения точно совпадают с вышеописанными. Однако следует выполнять их в обратную сторону. По 4 раза в каждую из сторон сделайте данное упражнение, чередуя при этом направления (всего 8 раз). Развернитесь влево, заканчивая его. Таким образом вы вернетесь в исходное положение.

Чем являются женские даосские практики?

Практика показывает, что далеко не всегда обязательно иметь модельную внешность, чтобы быть любимой. К тому же красивая женщина всегда является счастливой женщиной, здесь речь идёт больше о внутренней красоте и наполненности. У внутренней, глубинной красоты отсутствуют какие-либо шаблоны и ограничения,она выступает комбинацией обаяния, личного очарования, пластики, грации и индивидуальности.

У даоссов принято считать, что внешнее всегда и во всех случаях выступает отражением внутреннего. Они верят, что каждая представительница прекрасного пола получает от жизни то, что соответствует её внутреннему излучению и психо-эмоциональному состоянию.

https://www.youtube.com/watch?v=H9O4QvoBbpI

Наша Вселенная — очень сложная штука, которую невозможно обмануть, ведь для неё не приемлем логический мир, но она берёт на себя роль большого зеркала, отражающего в материальной реальности то, что исходит из бессознательной сферы.

Совершенно бессмысленно дожидаться, что в вашей жизни вдруг произойдет какое-то неожиданное событие или вдруг появится определённый человек, сделающий вас счастливой. А для женщин зачастую характерно не совсем верное мышление — например, вот когда я избавлюсь от лишнего веса, или когда в меня кто-то влюбится, вот тогда то всё точно будет хорошо. Такими мыслями мы только загоняем себя ещё больше в ловушку…

На самом же деле истинным энергетическим предназначением всех женщин является беспричинное состояние счастья и излучение в мир своей положительной энергии, любви, желания жить и наслаждаться жизнью. Конечно, это также требует огромных усилий! Но именно в этом и заключается женская сила — в сохранении чувства счастья и внутренней гармонии вне зависимости от внешних воздействий.

Основной целью женских даосских практик выступает возврат данного состояния, умение делать его стабильным и учиться жить с ним в нынешней реальности, излучая его вокруг при любых обстоятельствах. Ведь главное — это чтобы женщина первоначально ощущала комфорт наедине с самой собой.

Что же это за волшебное состояние? И как можно в нём оказаться?

Прежде всего, важно возвращение чувствительности тела, осознание его целостности. Просто полюбите себя, но не за что-то, а за то, что вы есть и вы уникальны!
Второй важный момент — выявление своих отрицательных состояний и превращение их в положительные.
Третий аспект — усиление и излучение энергии счастья.. В этих трёх базовых моментах и заключается суть даосских практик

Популярные статьи  Кризис среднего возраста: симптомы у мужчин и женщин. 10 советов, как его пережить

При этом совершенно бессмысленно браться сразу за сексуальные практики, пока вы не справились с «мусором» в своей голове. И больше того — это может быть даже опасным, ведь за счёт прилива энергии «сорняки» прорастут с новой силой

В этих трёх базовых моментах и заключается суть даосских практик. При этом совершенно бессмысленно браться сразу за сексуальные практики, пока вы не справились с «мусором» в своей голове. И больше того — это может быть даже опасным, ведь за счёт прилива энергии «сорняки» прорастут с новой силой.

Глубинный смысл даосских сексуальных практик заключается в умении на уровне сознания контролировать свою сексуальную энергию. Последняя является своеобразным катализатором: где бы она не появилась, там всё сразу же начинает усиливаться, причём десятикратно. Поток сексуальной энергии может быть направлен на своего возлюбленного, малышей, работу, творчество, сферу здоровья, исполнение желаний и так далее.

Когда сексуальная энергия соединяется с чувством любви — образуется оргазмическая энергия, выступающая мощнейшим источником исцеления, восстановления, омоложения и изменения восприятия реальности. Пребывая в таком состоянии люди способны совершать открывать новое и творить.

Секреты Дао

В чем заключается секрет даосских практик для женщин? Он основывается на нескольких утверждениях:

  1. Умение любить себя.
  2. Регулярный массаж груди для раскрытия сексуальности.
  3. Умение «дышать» яичниками.
  4. Умение благодарить саму себя за всё.

Рассмотрим эти пункты подробно.

Любовь к себе

Не каждая женщина умеет любить себя, многие смотрят в зеркало и тихо ненавидят свое тело и лицо. Это очень большое заблуждение! Нужно наслаждаться своим телом, даже недостатками. Как это можно достичь? Просто представьте, что вы — единственная женщина во всем мире, и красивее вас никого быть не может.

Подойдите к зеркалу и улыбнитесь собственному изображению. Вы — единственная женщина на земле, и ваша красота — эталон красоты. Полноват живот или бедра слишком велики? Это не страшно совсем, а просто красиво. Ведь это вы! Начните любить себя с этой секунды и не прекращайте это делать никогда.

Любуйтесь своим животом, бедрами, руками, лицом, волосами — они единственные в мире! Любуйтесь собой перед зеркалом, во время принятия душа или ванны. Балуйте себя косметическими средствами, используйте для ванны ароматические гели и пенки. Любите себя всей душой, восхищайтесь собой

При этом вообще не важно, что думают о вашей красоте другие люди и как они выглядят. У вас лишние 10 кг, и они портят вашу красоту? Не правда, красоту они не портят — вы самая красивая женщина на земле

Но эти килограммы портят ваше здоровье, поэтому от них нужно избавиться. Не допускайте мысли, что что-то может испортить вашу красоту — это приведет лишь к низкой самооценке и комплексам

У вас лишние 10 кг, и они портят вашу красоту? Не правда, красоту они не портят — вы самая красивая женщина на земле. Но эти килограммы портят ваше здоровье, поэтому от них нужно избавиться. Не допускайте мысли, что что-то может испортить вашу красоту — это приведет лишь к низкой самооценке и комплексам.

Массаж груди

Зачем нужно делать массаж груди самой себе? Потому что он нормализует женское здоровье, а от женского здоровья зависит сексуальность. Сексуальной может быть лишь полностью здоровая женщина. Также массаж груди нормализует месячный цикл, от которого тоже зависит здоровье и сексуальность. Как делать массаж?

Важно! Выполнять упражнения необходимо с большой любовью к себе, иначе они не принесут результата. Возьмите одну грудь в ладонь (накройте ее ладонью) и сделайте 9 раз вращательные движения по ходу часовой стрелки

Центральная часть ладони должна накрывать сосок. Теперь слегка надавите ладонью на грудь вместе с выдохом воздуха — выдыхаем и надавливаем. Так 10 раз с каждой грудью. Затем начните выполнять упражнения с яичниками

Возьмите одну грудь в ладонь (накройте ее ладонью) и сделайте 9 раз вращательные движения по ходу часовой стрелки. Центральная часть ладони должна накрывать сосок. Теперь слегка надавите ладонью на грудь вместе с выдохом воздуха — выдыхаем и надавливаем. Так 10 раз с каждой грудью. Затем начните выполнять упражнения с яичниками.

Дыхание яичниками

Как можно дышать яичниками, если у них нет дыхательных органов? Если их нет, то можно представить. Просто вообразите, что ваши яичники имеют небольшой носик, через который вдыхают воздух. Эта маленькая хитрость поможет вам наладить процесс выполнения упражнения. Второй вариант представления: ваше влагалище является носом, а яичники — легкими. Вдыхайте влагалищем воздух и ощущайте, как он наполняет оба яичника.

Ход выполнения практики:

  1. Сядьте на край дивана или стула, немного расставив ноги (они не должны касаться друг друга).
  2. Положите ладони на ноги тыльной стороной вверх и расслабьтесь. Почувствуйте тепло, которое наполняет ваше тело: это тепло любви к себе и миру.
  3. Положите ладони на свои яичники — справа и слева.
  4. Совершайте мягкие массажные движения ладонями, ощутите наполнение яичников теплом и энергией.
  5. Начните дышать яичниками — на вдохе в них заходит чистый воздух, на выдохе — грязный. Делайте это не менее 90 раз подряд, а лучше — 180 раз. При выполнении дыхания напрягайте и расслабляйте мышцы живота: на вдохе живот надувается, на выдохе сжимается.
  6. Положите ладони на пупок и начинайте делать круговые движения в разные стороны — по часовой/против часовой стрелки.
  7. Завершите практику благодарностью вселенной и самой себе за счастье быть женщиной.

Как часто нужно практиковать это упражнение? В идеале — каждое утро и вечер. После выполнения упражнений вы должны ощутить, что каждая клеточка вашего тела сияет здоровьем, любовью и красотой. Вы излучаете любовь, которая находится внутри вас. Вы и есть любовь мира! Сохраняйте это ощущение весь день. Через некоторое время вы станете замечать положительные изменения внутри себя и снаружи.

https://youtube.com/watch?v=H9O4QvoBbpI

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: